BETTINA B. HEDEGAARD


Opnå det liv du drømmer om



SAMTALE OG KROPSTERAPI



Hos mig starter hvert møde mellem os med en samtale. Det at få talt om tingene og få sat ord på sine følelser er for mange en lettelse, en ventil og en åbenbaring i form af, at tanker og følelser kan få nyt liv. Det er vigtigt for vores trivsel med nye perspektiver, da vi ellers vil have svært ved at udvikle os. Har du svært ved at sætte ord på, hvordan du har det, og hvad dine behov er, hjælper jeg dig med det.

Kropsterapien støtter op om det, vi har samtalt om. Kroppen husker (kropshukommelse), derfor er det vigtigt, at der også bliver ryddet op i kroppen, ligesom vi rydder op i tankerne. Det vi oplever i livet, som vi ikke altid får bearbejdet "sætter sig" i kroppen såsom vrede, frustrationer og sorg. Det kan føre til, at vi har ondt i kroppen. Har vi ondt i kroppen, kan det bidrage til, at vi også har ondt i psyken. Når vi har ondt i psyken, kan det omvendt føre til, at vi har ondt fysisk, da fysisk og psykisk hænger sammen.

På den måde behandler jeg ikke smerter, skader eller gener isoleret, men som en del af en større sammenhæng mellem krop, tanker og følelser.







​







OM MIG



Min interesse for menneskets udvikling har været der, så længe jeg kan huske. Det er vildt interessant for mig at se, hvordan mennesker kan rykke sig mentalt og fysisk ved hjælp af samtale og kropsterapi.

Jeg startede ud med at tilbyde coaching, men med tiden gik det op for mig at vi som mennesker har brug for en helhedsoplevelse. Dvs. at det ikke er nok "kun" at samtale vi skal også have kroppen med. Begrebet kropshukommelse er vigtig i det kroppen husker alt det vi går igennem i livet. Det betyder bl.a. at jeg arbejder med vejrtrækningen da den spiller en stor rolle for, hvordan bl.a. nervesystemet har det.


Jeg er uddannet life- og stresscoach hos Axept indenfor kognitiv og systemisk teori samt Stress, angst og traumeterapeut fra Kropsterapeutisk Institut. Hvilket betyder, at min tilgang til dig er helhedsorienteret og relationel da krop og psyke hænger sammen,. Jeg er tidligere elitesportsudøver og har derved arbejdet en del med mentaltræning. Derudover er jeg uddannet pædagog, har en diplom i psykologi og en kandidat i pædagogik. Jeg har arbejdet indenfor det pædagogiske/psykologiske område i 30 år.


Al den viden og erfaring, jeg har fået opbygget, gør jeg også brug af i sessionen med dig og det betyder at jeg altid møder dig der hvor du er og i dit behov.



MIT TILBUD OG PRIS





Jeg tilbyder samtale og kropsterapi, hvor mit speciale er unge mennesker. Jeg har en respektfuld, empatisk, anerkendende og omsorgsfuld tilgang i mødet med dig. En session hos mig er tilpasset efter, hvem du er og hvad du har behov for. Måske ved du ikke hvad dit behov er, men du ved at der er noget i dig, som ikke føles rigtigt og så tager vi den derfra af. Jeg benytter gerne "walk and talk" dvs. at vi går en tur og samtaler i stedet for at sidde overfor hinanden. Men igen det kommer an på, hvem du er og hvad du har brug for og derfor er der ikke to sessioner der er ens hos mig.


Tidsrammen er som udgangspunkt 1-1,5 time

Pris: 700 kr




Udtalelser



Nedenstående udtalelser er et lille udpluk fra de mennesker jeg har mødt i min praksis.

EFTERSKOLE:
Jeg har lært meget om mig selv ved at snakke med Bettina og det at få kropsterapi gør at jeg slapper mere af og kan mærke mig selv på en ny måde.
Efterskoleelev Ronja 16 år

Jeg har været i et forløb hos Bettina og troede i starten ikke på mig selv. Jeg følte mig alene med mine problemer da jeg ikke kunne dele dem med nogen. Jeg er et helt andet sted i dag fordi jeg har gået ved Bettina. Det har hjulpet mig rigtig meget. Bettina kan et eller andet, som er rigtig godt.
Efterskoleelev Anonym 17 år

ELEVER/STUDERENDE
Jeg er genert og følte mig alene. Efter at have været sammen med Bettina tror jeg mere på mig selv og tør mere.
Skoleelev Karla 15 år

Jeg har tankemylder og kan ikke sove. Jeg har snakket en del med Bettina og det har hjulpet mig til at få sagt fra og ikke være så hård ved mig selv.
Skoleelev Mille 14 år

Da jeg første gang kom ved Bettina, troede jeg ikke, at der var anden udvej på mit problem end den, jeg selv så og var låst fast i. Bettina fik åbnet mine øjne for, at der var mange flere vinkler og veje at gå, end jeg selv kunne se. Coaching kan noget, og Bettina er rigtig god at snakke med og har en empati, der er guld værd, især når jeg ikke kender hende personligt.
Studerende Rie 22 år

FORÆLDRE
Vores datter startede på efterskole på Sydfyn. Det var en svær opstart og afstanden til os forældre var ofte for stor. Vi fandt derfor frem til bettinabhedegaard.dk. Bettina svarede os med det samme og vores datter startede allerede samme uge i et forløb hos hende. Bettina var den meget omsorgsfulde og støttende voksen, som vores datter havde brug for og kunne læne sig ind i, når vi som forældre geografisk var langt væk. Bettina blev ligeledes bindeled mellem vores datter og efterskolen, i forhold til at optimerer de greb der skulle til at få vores datter i trivsel igen. Bettina holdt altid sine aftaler og brugte gerne ekstra tid på at lytte og tale med os som forældre. Vores datter sætter stor pris på de timer hende og Bettina har tilbragt sammen og vi vil på det varmeste anbefale, at I tager kontakt til Bettina, hvis livet er lidt vanskeligt i en periode for jeres teenager.
Forældre til efterskoleelev i 10. klasse.

Udpluk af udsagn fra 3g. STX elever
- Det er vildt rart at få sat ord på sine tanker, så kan jeg bedre finde ud af, hvad jeg vil.
- Det er MEGET trygt at samtale med Bettina.
- Bettina er med til, at jeg tror på mig selv.
- Det er virkelig rart, at Bettina gør mig tryg og ikke dømmer mig, når jeg gør mig sårbar overfor hende.
- Det er virkelig fedt at få en viden om sig selv.
- Det mentale påvirker mig mere, end jeg troede.
- Det er SÅ fedt at få tingene sat i perspektiv.
- Min refleksion over mig selv har været god - dvs. den har ikke været negativ, hvilket den ofte er.
- Bettina er sød, rar og meget imødekommende.
- Der er tanker, der er kommet ud af min mund, som jeg ikke helt turde sige højt til at starte med.
- Bettina har fået sat tanker i gang hos mig, og det har været rart at finde ud af, at jeg er som alle andre på min egen alder.






5700 Svendborg
Send en sms på 2743 4209


bettinabhedegaard@gmail.com

Åbningstider efter aftale